Свежие новости

Апельсины при беременности и грудном вскармливании: полезные свойства и противопоказания

Опубликовано: 24.06.2017

видео Апельсины при беременности и грудном вскармливании: полезные свойства и противопоказания

Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)

Апельсин обладает насыщенным и специфичным вкусом. В отличие от других цитрусовых, его сочная и нежная мякоть практически не бывает кислой, за редким исключением, когда фрукт недостаточно зрелый. Он ценен своим уникальным составом и включает огромное число витаминов и микроэлементов, полезных при беременности и грудном вскармливании. Но к сожалению, в апельсине также содержатся особые химические соединения, которые провоцируют сильнейшую аллергию.


ВСЯ ПРАВДА о ДЫНЕ !

Польза апельсинов при беременности (в том числе на раннем и позднем сроке) и при грудном вскармливании

В апельсинах в большом количестве содержатся витамины А, В, С, Р, а также калий и кальций, магний, железо, органические кислоты, пектины, антиоксиданты, флавоноиды и фитонциды. Эти вещества наделяют фрукт полезными свойствами:

ферменты благотворно влияют на пищеварительную систему и улучшают работу печени, тем самым способствуя более быстрому выведению из организма желчи; высокое содержание витамина C укрепляет ослабленный иммунитет; фолиевая кислота выступает как средство профилактики дефектов нервной трубки плода; железо помогает не допустить развития анемии; большой процент содержания жидкости поддерживает правильный водно-солевой баланс; эфирное масло апельсина помогает поднять настроение, перепады которого часто случаются у беременных женщин.

В первом триместре апельсины являются эффективным средством от тошноты. Всего 2–3 дольки фрукта способны заменить противорвотные препараты. На поздних сроках сочные плоды борются с отёчностью — таким действием обладает калий, который способствует выведению лишней жидкости. А клетчатка помогает справиться с запорами, часто возникающими во второй половине беременности из-за давления матки на внутренние органы.

 
rss