Свежие новости

Вибираємо бігову доріжку

Опубликовано: 08.10.2018

видео Вибираємо бігову доріжку

Подарки для Макса на Новый Год 2017 / Кошечка Мурочка в костюме курочки / Подарочки в носках

Вибираючи бігову доріжку, для початку визначтеся, яку саме ви хочете: механічну або електричну.


4 ways to make a city more walkable | Jeff Speck

Механічна бігова доріжка - економічний тренажер. Не вимагає електрики, приводиться в рух за допомогою самого спортсмена, а навантаження змінюється за допомогою магнітного поля, яке впливає на маховик. Завдяки невеликій вазі тренажер зручний для транспортування. Але тренування на цьому тренажері будуть менш результативні, ніж на електричному. Адже якщо ви втомитеся бігти - сповільниться швидкість обертів полотна.


КАК Тренироваться ДЕВУШКЕ в Тренажерном зале. ПОЛНЫЙ КУРС!

Механічні доріжки розрізняються за системою навантаження і гальмування. Різновид механічних бігових доріжок з магнітним механізмом навантаження і гальмування (часто їх називають просто магнітними) відрізняється від звичайних більш плавним ходом бігового полотна. На звичайних же механічних доріжках при бігу часто будуть відчуватися ривки, з яким рухається полотно.

Електрична бігова доріжка має великі можливості. Бігове полотно приводить в дію електродвигун. На професійних електричних бігових доріжках присутній бортовий комп'ютер, який визначає інтенсивність тренувань, їх тривалість, відображає пульс і кількість спалених калорій. Електричну бігову доріжку можна програмувати, і в залежності від заданої програми будуть змінюватися швидкість і кут підйому. Крім програм, розрахованих на реабілітацію, підтримання тонусу, спалювання жиру і т.д., в деяких електричних бігових доріжках є можливість самостійно писати програми.

Класифікація електричних бігових доріжок:

- Економ-клас: компактний розмір, менше споживання електричної енергії (або взагалі без споживання). Мінімальна кількість функцій.

- Аматорський клас: готові встановлені програми для тренувань, можливість самостійно створювати програми, а також змінювати кут нахилу.

- Hi-End клас: контроль пульсу користувача, на основі отриманих результатів комп'ютер в автоматичному режимі вибирає необхідне навантаження.

- Професійний клас: контроль пульсу, за рахунок чого комп'ютер встановлює оптимальне навантаження на організм.

На що слід звернути увагу при виборі бігової доріжки:

- Визначаючись з потужністю доріжки, враховуйте свою вагу. До 80 кг - достатньо мотора з потужністю 1,5 к.с. (постійною потужністю, а не піковою). Якщо вага більше 80 кг - від 1,5 до 2,75 к.с. Для тих, хто збирається тільки ходити, досить доріжки зі швидкістю бігового полотна до 10 км/год. Якщо плануєте бігати, бажана швидкість до 16 км/год. Мотор повинен бути тихим.

- Не варто нехтувати габаритами бігового полотна. Його має бути достатньо для того, щоб під час тренувань ви не змогли оступитися. Чим більше (довше і ширше) полотно, тим зручніше. Довжина повинна бути не менше 120 см, а ширина - не менше 43 см. Але купувати бігову доріжку, яка має максимально можливі розміри полотна, не варто! Для обертання бігового полотна великих розмірів необхідний і більш потужний електричний двигун, а також розміри полотна відбиваються і на габаритах даного спортивного тренажера, і на його ціні.

- Дека повинна бути товщиною не менше 2 см, добре амортизувати удари і в той же час бути достатньо міцною.

- Панель управління повинна бути інтуїтивно зрозумілою, керуюча система логічною, а дисплей добре читатися.

- Електронна начинка - стандартні і редаговані профілі допоможуть вам урізноманітнити заняття.

- Всі електричні доріжки в цілях безпеки забезпечені спеціальною страхувальною системою. В наявності має бути велика кнопка зупинки або ключ аварійної зупинки. До пояса бігуна кріпиться один кінець шнура, а другий - на ключ. У разі падіння доріжка відразу ж відключається.

- Бігові доріжки оснащені спеціальними поручнями для підстраховки під час зміни швидкостей або для зручного розташування елементів управління. Варто звернути увагу, чи не заважають поручні бігової доріжки вільному руху рук.

- Бажана наявність захисного механізму від дітей, щоб вони не могли скористатися доріжкою.

- Швидкість в моменти старту і зупинки бігового полотна повинна бути плавною.

- Перевірте, чи є монітор серцевого ритму. У цьому випадку швидкість руху полотна регулюється автоматично для підтримки потрібного пульсу.

- Варто звернути увагу на обслуговування (наприклад, мастило механізму) - воно повинне бути мінімальним.

- До якої б популярної торгової марки не відносився б тренажер, на будь-який спортивний пристрій повинна надаватися гарантія: мінімум 1 рік, 1-3 роки на запчастини.  

 
rss