Я редискО

Как избавиться от? В некоторых случаях достаточно внести изменения в свой образ жизни: отказаться от употребления алкоголя, особенно перед сном начать заниматься спортом (тренированные научиться спать на боку (можно пришить на спину пижамы карманчик, в который вкладывать теннисный мячик) если сам храп не вызывает проблем со здоровьем, но мешает спать партнеру, попросите его использовать беруши. Лечение носового храпа может включать применение специальных носовых полосок или расширителей, которые препятствуют сужению ноздрей. Выбор устройства зависит от личных предпочтений. Для предотвращения открывания рта рекомендовано использовать специальное устройство, которое фиксирует подбородок.

Это заставляет человека дышать носом и профилактирует храп. Подобный механизм работы имеет устройство для выдвижения нижней челюсти вперед. Разработано несколько хирургических методов лечения храпа. Они применяются в тех случаях, когда остальные способы оказались неэффективными. Не существует медицинских средств для лечения храпа, но некоторые препараты могут устранить его причину ( , заложенность носа)